Im Gegensatz zum aeroben Energiestoffwechsel erfolgt bei erhöhter muskulärer Belastung die Energiebereitstellung zunehmend auf anaeroben laktaziden Weg. Solange der Laktatwert im Gleichgewicht zwischen Laktatbildung und –abbau befindet, kann die Trainingsbelastung weiter gesteigert werden. Ab einem bestimmten Belastungsniveau, abhängig von der individuellen Verfassung des Trainierenden, nimmt der Laktatgehalt im Blut überproportional zu. Man spricht hier von der aerob-anaeroben Schwelle.

Sportmedizinisch erwiesen, kann ein gezieltes Training im Bereich dieser Schwelle eine markante Steigerung der Ausdauerleistung bewirken und damit optimale Trainingseffekte ermöglichen.

Doch nicht nur für Leistungssportler, auch für normal-regelmäßig Trainierende oder Menschen, die gesund durch Ausdauertraining Körpergewicht reduzieren wollen ist die Bestimmung des Laktatwertes ein erfolgversprechender Faktor zum Erreichen persönliche gesetzter Ziele.

Mobil für Sie unterwegs: in Vereinen, in Fitness Studios oder ganz bequem zu Hause

Messungen durchführbar mittels: Fahrradergometer, Laufband, Rudergerät oder im Feldversuch

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